睡眠中の歯ぎしり（食いしばり）と顎関節症

ブラキシズムは人体にたくさんの悪影響を及ぼします。

・頭痛、首肩こり

・寝起きにすっきりできない

・パフォーマンスの低下

・頭痛

ブラキシズムでは頭痛が起こりやすくなります。

咀嚼筋群の中の、咬筋と内側翼突筋と呼ばれる筋肉の奥には血管がたくさん通っています。

その血管は、頭皮や脳の中まで伝わる血管です。

２つの筋肉がブラキシズムによって固まることで、疲労物質や発痛物質が頭部に溜まり、頭痛を誘発します。

また、側頭筋と呼ばれる、側頭部にある筋肉は噛む時よく使われる筋肉です。

ブラキシズムによって側頭筋が固まると、側頭部の頭痛を誘発することもあります。

さらには、ブラキシズムは首や肩の筋肉にも負担をかけ、その際に首の骨（頸椎）にも負荷をかけます。

頸椎には脳に伝わる重要な血管があり、咀嚼の偏りやブラキシズムの左右差によって頸椎が捻れて血管を圧迫することもあります。

ブラキシズムは頭部頸部肩部にも負荷をかけるのです。

・寝起きの悪さ

ブラキシズムが起こるときは、眠りの浅いノンレム睡眠（浅い睡眠）の時に起こると言われています。

睡眠中に、６０kgという莫大な負荷がかかり続けるのは大きなストレスです。

そのため、寝起きには顎が痛くなったり、目覚めがすっきりしないという現象が起こり得ます。

・パフォーマンスの低下

スポーツにおいて食いしばることというのは、パフォーマンスを上げることができます。

タイミングよく強く食いしばることは、ボクシングで言えば強いパンチ、テニスの場合は強いショットなどをすることができます。

良いタイミングで力を入れることは非常に有益なのです。

しかしながら、常に食いしばりが起こると、適切なタイミングで力を入れることができず、十分にパフォーマンスを発揮できなくなります。