腸内細菌と睡眠

ここまで腸と脳の関係について、紹介してきました。

「腸脳相関」という言葉がありますが、正確には「腸ー脳ー腸内細菌ー睡眠相関」と

いっても良いくらい全てがリンクしていると言えます。

不眠にはいろいろな種類がありますが、

今回紹介したような、腸の働きの低下やセロトニン不足、脳の機能低下などが原因の方へは

それらに対して鍼やカイロプラクティックをしていきます。

主に

腸を整える鍼・脳を刺激する鍼・脳と神経をリンクさせるカイロプラクティック

をおこなっていきます

・腸を整える鍼

腸を刺激するといっても、お腹に直接鍼をするわけではありません。

腕や脚、背中に鍼をすることで、間接的に腸を刺激していきます。

腸の働きが阻害される要因は

・血流障害

・神経の通りが悪い

・筋肉の硬さ

に分かれます。

血流障害

→お腹には門脈と呼ばれる栄養が運ばれる大切な血管があります。

しかし、その門脈は血管が細かったり、入り組んでいて詰まりやすい構造になっています。

そこの通りをよくすると、腸内細菌の餌となる栄養素がスムーズに腸に行き届いて腸の働きを良くしていきます。

神経の通りが悪い

→腸にいく神経は脳幹と呼ばれる場所や、胸椎や腰椎と呼ばれる背骨から出ています。

脳幹からは迷走神経と呼ばれる副交感神経。

背骨からは大内蔵神経と呼ばれる交感神経がでています。

例えば、迷走神経が緊張してしまい副交感神経の機能が阻害されてしまうと、腸の運動が低下してしまいます。

迷走神経は横隔膜を貫く性質があることから、鍼で呼吸がしやすいようにすると正常な働きに戻ることがあります。

また、迷走神経の始まりである脳幹やその他の経過点に対してもアプローチすることで、副交感神経を整えます。

背骨の動きが悪いと交感神経が阻害されて、腸が過敏になりすぎることがあります。

逆に交感神経が強く反応していると、腸の機能が低下するということもあります。

背骨の周りに鍼をする＋カイロプラクティックをすることで交感神経を整えることができます。

患者様のその日の体の具合や、交感神経が優位か？副交感神経が優位か？ということを正確にチェックし的確な施術をすることで腸を整えていくことができます。

筋肉の硬さ

腸の筋肉は主に自律神経によって活動します。副交感神経が優位ならば、筋肉はたくさん動き、交感神経が優位であれば、筋肉は動きません。

交感神経が優位だと、腸の筋肉のみならず全身の筋肉が硬くなります。

ですから、全身の筋肉の緊張を鍼で取り除くことも、結果的に消化の活動を手助けするのです。

これらの鍼をすると、腸の動き、働きが良い状態になりますので、

セロトニンの分泌や自律神経の調節が促されますので、不眠に対して大変効果が期待できます

・脳を刺激する鍼

ストレスを感じたり、慢性的な不眠、スマホのいじりすぎ、慢性的な痛みなどを持っている方は、脳の中の背外側前頭前野（DLPFC）と呼ばれる部分が萎縮してしまいます。

また、過敏性腸症候群の方や強いストレス、トラウマを持っている人は前頭葉眼窩皮質（OFC）と呼ばれる部分の機能が低下します。

さらに、視力が昔から悪い人や、怒りっぽい人（セロトニンの分泌異常）は前頭前野腹内側皮質（VMPFC）が機能低下していたり萎縮したりしています。

DLPFC・OFC・VMPFCは腸や睡眠に問題があると、機能低下したり萎縮する場所なのです。

場所で言うと生え際のあたりになります。

ここの部位に鍼をするとそれらが刺激されて活性化されます。

（脳は頭蓋骨で守られているので、頭皮の針はとても安全です。）

腸の問題があり、かつ慢性的な不眠で悩む方には、この頭皮の鍼をすると全身リラックス状態ができて、良い眠りを得ることが期待できます。

また、セロトニンを作るにはリズム運動が適しているため、鍼に気持ちの良い強さ、リズムで電気を流すと、セロトニン合成も期待できます。

不眠に悩む方にとっては最高の治療法と言えるでしょう。

・脳と神経をリンクさせるカイロプラクティック

背骨に傾きやずれがあると、神経の働きが低下してしまいます。

そうなると、腸の指令は脳にうまく届かず、不眠になってしまうということが起こり得ます。

その問題の箇所を矯正することで、腸内の状態をより良くしていくことができます。

鍼とカイロプラクティックを組み合わせることこそ、最高の施術です。

ぜひ慢性的に睡眠にお悩みの方はお試しください。